冬天的天气干燥，加上室内普遍都会使用暖气空调，容易导致人们口干口渴，失眠上火。更不要提到了年底加班应酬，频率变高，所有事情一起袭来，着实会让人有些吃不消。所以这个时候，我们可以尝试给自己熬一些养生的汤品，给自己补一补。那么，冬天适合喝什么石斛汤呢？接下来，小编给大家带来了冬季石斛养生汤教程，快一起来看看吧。

冬天适合喝什么石斛汤？

据小编所了解到的，生活的营养价值非常高，用来煲汤的话，对人的身体也是非常滋补的，在这里小便推荐大家在冬天的时候可以尝试以下几种石斛汤，分别是铁皮石斛银耳汤、石斛雪梨汤、石斛红参汤、石斛瘦肉汤。

冬季石斛养生汤教程

1.铁皮石斛银耳汤

先将干银耳用水泡发，再把泡发之后的银耳撕成小片。新鲜的铁皮石斛摘除叶子用水清洗干净，切成小段。砂锅中放入清水，放入处理的铁皮石斛、银耳，大火将砂锅之后转为小火，之后加入枸杞与适当的冰糖，炖至银耳软糯为止，之后即可盛出食用。

2.石斛雪梨汤

先将龙骨冷水下锅，焯水备用，再把石斛、雪梨、蜜枣、椰子片浸泡清洗干净，放在一旁备用，接着在锅中倒入适量的纯净水，烧开后放入所有食材，大火烧开再小火慢炖约一小时即可。

3.石斛红参汤

先准备红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。将竹丝鸡去毛洗净切块，再与洗净的药材放进炖盅内，加清水300毫升，大火隔水炖2小时即可。

4.石斛瘦肉汤

准备石斛5克，瘦肉150克，红枣两三颗。先把肉洗净剁成肉蓉，再将石斛和红枣冲洗一下，把肉蓉放入温开水浸泡半小时后加入石斛、红枣开火慢炖1小时即可。 

那么关于冬季石斛养生汤教程详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对什么感兴趣，可以评论区留言告诉小编哦，我们下期再见。