进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强免疫力。铁皮石斛近些年来比较流行的一种绿色养生保健品。于是，铁皮石斛成为了很多人冬季滋补的首选。那么，冬天怎么吃石斛最好？接下来，小编给大家整理了一份适合冬季的石斛养生吃法推荐，感兴趣的小伙伴们千万不要错过哦。

冬天怎么吃石斛最好？

据小编所了解到的，适合冬天的时候吃法有：石斛红糖汁、石斛洋参乌鸡汤、石斛竹叶粥等等。下面，让我们具体来看看吧。

适合冬季的石斛养生吃法推荐

1.石斛红糖汁

准备石斛鲜条15克，红糖适量、蜜枣2粒、枸杞3克。取两三根石斛鲜条榨汁，取少许红糖加温水少许，搭配一两个蜜枣或者桂圆，放在电磁炉上加热10分钟左右，等温度适合了，即可饮用。

2.石斛洋参乌鸡汤

选取乌鸡一只，石斛枫斗3—5克，西洋参30克，山楂15克。首先姜片、葱段、料酒，盐鸡精适量。先将乌鸡宰杀洗净、斩块。药材洗净，锅内烧水开后放入乌鸡鸡肉煮5分钟后捞出洗净放入瓦煲，加入姜片、葱段、料酒和适量清水，大火煮沸，改小火煲2小时，加盐、鸡精调味即可。

3.石斛竹叶粥

准备石斛干品3克，竹叶15克，糙米150克。将霍山石斛、竹叶水煎取汁，加糙米煮为稀粥服食。

那么关于适合冬季的石斛养生吃法推荐详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对什么感兴趣，可以评论区留言告诉小编哦，我们下期再见。