市场是售卖的铁皮石斛粉是经干燥灭菌后采用超微粉碎技术加工而成，因为是低温状态，所以在破壁的过程中基本上不会使铁皮石斛的营养成分比如多糖等挥发性有效成分损失，而且细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收，提高吸收率，提高生物利用度。那么，铁皮石斛粉要怎么吃？接下来，小编就来向大家介绍一下铁皮石斛磨成粉的正确吃法吧。

铁皮石斛粉怎么吃？

据小编所了解到的，铁皮石斛粉的吃法有很多，如直接温水冲服、泡酒、煲汤或煮粥等，无论哪种吃法一般都能起到一个很好的滋阴清热、养阴生津之功效。

铁皮石斛磨成粉的正确吃法

1.温水服用，取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，用筷子搅拌均匀，在开水适度时，可加入少量蜂蜜，早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。因为胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，停留在胃肠内的时间相对更长，有利于营养的吸收。

2.泡酒，酒可以在一定程度上激发铁皮石斛粉本身的药性，从而使铁皮石斛粉的药效发挥到最大，对身体起到更好的保护作用。

3.煲汤，铁皮石斛粉可以与猪蹄、乌鸡、排骨等食材一起炖煮饮用，不仅不会破坏食物的鲜美度，还会增加汤内的营养成分。

4.煮粥，取铁皮石斛粉三克左右，小米50克，熬成粥状，可文火熬制两个小时，可以养胃生津，适合心烦口渴，胃虚隐痛的患者服用。

那么关于铁皮石斛磨成粉的正确吃法详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对什么感兴趣，可以评论区留言告诉小编哦，我们下期再见。