铁皮石斛叶子是铁皮石斛的一个部分，和铁皮石斛一样具有很高的药用价值。石斛中的多糖、石斛碱等功能性成分含量于石斛茎中最多，其次是叶和根，铁皮石斛叶子含有少部分石斛多糖、生物碱，同样具有养生保健的功效。那么，铁皮石斛的叶子怎么吃？接下来，小编给大家带来了石斛叶的正确吃法，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧。

铁皮石斛的叶子怎么吃？

据小编所了解到的，铁皮石斛的叶子吃法也是多种多样的，可以口嚼，清新爽口，余渣吞咽即可；泡茶，浓淡根据自己的口味增减；煎汤，加水煎30分钟后喝汤；入膳，做羹、入菜也可调养身体；磨粉，更具保健益寿之功效；炒制成茶，以现代炒茶工艺制成石斛叶茶，开水冲泡。

石斛叶的正确吃法

1.口嚼：取新鲜石斛叶若干，将新鲜的石斛叶片洗干净，放在口中慢慢咀嚼，其风味独特，有一种特有的香甜气味，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。

2.泡茶：每日3至6克开水冲泡铁皮石斛叶，把铁皮石斛叶像普通绿茶一样饮用，浓淡根据自己的口味增减。

3.煎汤：近代名医张锡纯说：“石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”，每天用鲜石斛5-10克，加水煎30分钟后喝汤。

4.入膳：可用铁皮石斛叶煮粥、做羹、入菜也可调养身体。

5.磨粉：把铁皮石斛叶磨成粉，可泡水喝，也要以煲汤时加入，使汤更加鲜美可口，更具保健益寿之功效。

6.炒制成茶：以现代炒茶工艺制成石斛叶茶，开水冲泡，像普通绿茶一样饮用，用量根据自己口味增减。

那么关于石斛叶的正确吃法详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对什么感兴趣，可以评论区留言告诉小编哦，我们下期再见。