板栗，是一种颇受欢迎的坚果食品，中医认为它具有“养阴润肺、调脾胃、补肝肾”的功效，营养价值非常高。那么，它的功效与作用到底有哪些呢？1.养心板栗中含有丰富的单宁鞣质等营养物质，可以养血补心，缓解精神上的疲劳，...

  降血脂的食物有哪些高血脂是近年来常见的健康问题，不仅增加心脑血管疾病的风险，还容易引发其他疾病。良好的饮食习惯是预防高血脂的重要措施。以下是六种降血脂的食物，推荐给大家。1.豆类豆类含有丰富的蛋白质、膳食纤维和植物...

  板栗是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。经常食用板栗有以下几个好处：1.补充体力板栗中含有丰富的碳水化合物，能够有效地补充身体所需的能量，增强体力，提高身体的免疫力。2.促进新陈代谢板栗含有丰富的维生素B1和B2等营养成分，能够促进身体的新陈...

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