中医认为眼睛的生理病理和肝的阴精旺盛有着密切的关系，而铁皮石斛具有滋阴养肝的功效，所以历代医家都将其作为养护眼睛的佳品。现在经研究表明，石斛中确实含有丰富的营养以及微量元素，这些物质对我们的眼睛都有很好的帮助。那么，石斛怎么吃对眼睛好呢？接下来，小编给大家整理了一份保护眼睛的石斛吃法。感兴趣的小伙伴们一起来看看吧。

石斛怎么吃对眼睛好？

据小编所了解到的，以下这几种石斛吃法对对我们的眼睛有很大的帮助：石斛一贯煎、石斛猪肝汤以及石斛白芍汤。下面，就让我们具体来看看吧。

保护眼睛的石斛吃法

1.石斛一贯煎：准备石斛15克，北沙参2克，枸杞子10克，麦门冬10克，青葙子10克，川楝子6克。先把石斛放沙锅中，加水浸泡1小时后煎煮半小时；再将北沙参、枸杞子、麦门冬、青葙子、川楝子等药一并放入，再煎煮1小时，滤取汁；然后再加水煎煮，合并2次煎汁。

2.石斛猪肝汤：准备6钱石斛、1两杞子、6两猪肝、5钱花旗参。先把4钱石斛炖煮6小时；然后再加入1两杞子，6两猪肝切片，再炖1小时即可；接着石斛水和2钱石斛加5钱花旗参用电子瓦煲、电子焗盅或真空煲焗1晚即可。

3.石斛白芍汤：准备铁皮石斛、柴胡、生地黄、白芍、丹皮各10克，当归12克，茯苓15克；将铁皮石斛先放入沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟；再将其余药物一并放沙锅中，煎煮1小时，滤取汁，再加水煎煮，合并2次煎汁，分2次于空腹时温服。

那么关于保护眼睛的石斛吃法详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对什么感兴趣，可以评论区留言告诉小编哦，我们下期再见。