对于现在的很多人来说，养生问题已经迫在眉睫，年轻人也开始注重养生，相比要吃药，人们更喜欢通过食疗来达到养生的目的。石斛是近些年来颇受关注的一款养生保健药材，越是新鲜的铁皮石斛，效果就越好。那么，新鲜石斛可以怎么吃？接下来，小编给大家整理了一份石斛鲜品的吃法，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧。

新鲜石斛可以怎么吃？

据小编所了解到的，关于新鲜的石斛，我们可以将它榨汁，饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜，口感更佳；直接食用，石斛渣也是可以吞食的；泡茶，长期饮用对健康极其有益；煲汤，适当的饮用一些鲜品石斛汤，可以不知不觉中达到一个强身健体的功效。

石斛鲜品的吃法

1.榨汁：将新鲜铁皮石斛鲜条洗净，然后用剪刀剪2-3cm的小段放入榨汁机内，加入1000ML的纯净水或山泉水，启动榨汁机时间约定为3-5分钟，这样可以充分将营养榨出来，倒出来即可饮用，饮用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜，口感更佳。

2.直接食用：将新鲜的铁皮石斛放在清水中淋洗，直到将石斛鲜品表面的灰尘洗净，再放入口中慢慢的咀嚼，石斛渣也是可以吞食的。鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

3.泡茶：新鲜的铁皮石斛用清水冲洗干净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡1-2天，最后，铁皮石斛薄片可以嚼服。新鲜的铁皮石斛泡茶可以品出特有的草木清香，长期饮用对健康极其有益。

4.煲汤：取新鲜的铁皮石斛，以清水冲洗干净，根据个人口味喜好，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼等，适当的饮用一些鲜品石斛汤，可以不知不觉中达到一个强身健体的功效。

那么关于石斛鲜品的吃法详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还对什么感兴趣，可以评论区留言告诉小编哦，我们下期再见。