在70岁这个年纪，老人的身体机能开始出现下降，常常会出现一些常见的疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。为了保持身体健康，老人喝些养生茶是一种不错的选择。但是，老人的体质较虚弱，需要选择适合自己的茶品才能达到良好的效果。那么，70岁老人喝什么养生茶好呢？

1.茶饮推荐

黄芪枸杞茶具有补气养血、调理身体的作用，适合缺氧、贫血、血压低、疲劳等症状较明显的老人食用。

降血压、降血糖的功效，适合高血压、糖尿病患者饮用。

金银花和菊花都有清热解毒、清肝明目的作用，适合体内湿热、眼睛干涩疼痛、头晕目眩老人饮用。

2.注意事项

食用过多茶饮会导致身体里的水分流失过多，所以不要饮用过多的茶。

降血糖等功效的茶，老人应该先进行血压或血糖的监测，避免出现不适。

3.如何鉴别好茶

好茶色泽鲜明，叶面光洁，无杂质。

幽香；难闻的茶大多不好。

好茶喝起来顺滑爽口，茶汤清澈；口感不好的茶汤味苦涩，灼喉。

4.建议食用量

一般老人饮用茶水的数量控制在500-700毫升之间，特别是在饭前半小时及饭后1小时内，不要饮用过量茶水，以免影响食欲与消化吸收。

5.茶杯的选择

最好选用白色或淡黄色、薄而透明的瓷杯，便于观察茶水的色泽，到达一种良好的视觉感受。

不要使用金属制品的杯子，因为这些金属可能会对茶品的口感及营养价值产生一定的影响；如果要使用紫砂壶来制茶，必须是真正的手工紫砂壶。

6.喝茶的最佳时间

午餐后及晚餐后，饮用200~300毫升的温茶最佳，这样既可以帮助消化，又可以起到养生的作用。

总之，老人喝茶也是一种非常好的保健方式，但是要选用适合自己的茶品，并且控制好喝茶的量和时间，以达到更好的效果。希望以上内容能对70岁老人养生茶的选购和食用提供一些参考和帮助。