市场是售卖的铁皮石斛粉是经干燥灭菌后采用超微粉碎技术加工而成，因为是低温状态，所以在破壁的过程中基本上不会使铁皮石斛的营养成分比如多糖等挥发性有效成分损失，而且细胞打破后，入口即化，更利于人体的吸收，提高吸收率，提高生物利用度，是养生的绝佳食品。但是有很多小伙伴都不是很清楚铁皮石斛磨成粉之后该怎么食用，下面小编就来分享一下铁皮石斛粉的吃法吧。

铁皮石斛磨粉粉之后怎么吃？

根据小编所了解，铁皮石斛粉的食用方法比较简单，可以用一些石斛粉，再加上沸水拌匀即可食用。这种方法对石斛粉的吸收很好，可以用铁皮石斛粉来煮汤，养生效果也很好，大家可以试一下。详细具体的铁皮石斛粉的吃法如下所示：

铁皮石斛粉吃法

1.温水送服

取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，用筷子搅拌均匀，在开水适度时，可加入少量蜂蜜，以致口感更佳，早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。

2.炖汤熬粥

熬粥时放上几勺铁皮石斛粉，粥不但变稠，更有石斛特有的草香味，小孩子很喜欢吃。做肉汤的石斛，在起锅前可以用温水将铁皮石斛粉调匀后放入锅中，不但增加汤的稠度，更添加不少营养哦，铁皮石斛粉煲汤可以使汤更加浓郁清香，做菜勾芡小编都喜欢用石斛粉。

3.热水调羹

将25度的水100ml左右倒入洗净的杯子中留底,以防微粉结块浪费,取2克铁皮石斛超微粉倒入杯子中,用调羹不断搅拌,在将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入。

4.泡酒

铁皮石斛磨成粉以后可以用来泡酒喝，在需要的时候需要取一百克铁皮石斛粉，直接放到干净的玻璃瓶中，然后放入一千克高度纯粮白酒，用干净的筷子把它们调匀，再把瓶口密封好，放到阴凉通风的地方泡至一个月左右，里面的药酒就能泡好，取出以后过滤，去掉药渣得到的药酒就能直接饮用。

那么今天的铁皮石斛粉吃法的详细内容分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供帮助以及有一定的参考价值，小伙伴们还知道铁皮石斛粉有什么吃法的养生效果非常得好，可以在评论区留言进行补充，我们下期再见。