肾虚是现代人常见的一种疾病，而食物对于治疗肾虚也是有很大作用的。那么，你知道哪些食物能治疗肾虚呢？下面就来看看吧！

1.黑芝麻

磷和铁元素，对于增强肾脏功能、延缓衰老都有很好的作用。建议每天食用约10克即可。

2.龙眼肉

龙眼肉是中医认为最好的补肾佳品之一，可以补肾益精、安神定志。肾虚的人可食用一些龙眼肉，缓解肾虚症状。

3.黑豆

维生素、钙、磷等微量元素，能补血养血、补肾养肾。可以泡水后食用，或煮成黑豆粥。

4.羊肉

羊肉属于温性的食物，有温中补虚、补肾壮阳的功效。但是要选择瘦肉，不宜食用油腻、肥肉过多的羊肉。

5.五味子

五味子是传统的中药材之一，含有五味子甙、五味子酸等多种成分，具有滋阴润燥、益气生津等功效。肾虚患者可以泡水饮用或煮成五味子粥。

6.枸杞子

枸杞子被称为“滋阴补益精神之果”，能够养肝明目、补肾壮阳、增强免疫力。建议日食用约10克即可。

总之，肾虚是一个需要长期调养的过程，饮食结构和生活方式都需要注意。以上介绍的食物都能起到一定的补肾作用，但是在食用时要根据自己的情况选择适合自己的食材。